Gainery a sacharidy

Gainery a sacharidy jsou klíčovými suplementy pro sportovce, kteří se zaměřují na rychlý nárůst svalové hmoty, zvýšení síly a celkové zlepšení výkonu. Tato kategorie zahrnuje produkty bohaté na kalorie, které poskytují vysoce kvalitní sacharidy a bílkoviny pro rychlé doplnění energie po náročných trénincích, nebo pro ty, kteří mají problém s dosažením požadovaného kalorického příjmu během dne.

Gainery jsou speciálně navrženy pro podporu růstu svalové hmoty. Obsahují směs bílkovin a sacharidů, která umožňuje nejen svalovou regeneraci, ale i rychlé doplnění glykogenových zásob ve svalech. Gainery jsou ideální pro osoby, které chtějí přibrat na váze a zvýšit objem svalů, ale také pro sportovce, kteří potřebují rychlý přísun energie během vysoce intenzivních tréninků.

Sacharidy jsou pro tělo hlavním zdrojem energie a nezbytné pro optimální výkon při cvičení. Sacharidové suplementy jsou často používány k dosažení rychlého a stabilního energetického zdroje během sportovních aktivit a také pro obnovu zásob glykogenu po cvičení. V naší nabídce najdete produkty s různými typy sacharidů, od rychlých cukrů až po pomalu vstřebávané polysacharidy.

Výhody gainerů a sacharidových suplementů:

• Podpora nárůstu svalové hmoty – kombinace bílkovin a sacharidů ve gaineru zajišťuje optimální růst svalů a regeneraci po tréninku.
• Rychlé doplnění energie – sacharidové suplementy poskytují okamžitý zdroj energie pro vysoce intenzivní tréninky nebo dlouhé sportovní výkony.
• Zlepšení regenerace – doplnění glykogenových zásob po tréninku pomáhá rychleji obnovit sílu a urychluje regeneraci svalů.
• Zvýšení kalorického příjmu – gainery jsou skvélé pro osoby, které mají problém s přibíráním na váze nebo potřebují zvýšit svůj kalorický příjem pro růst svalů.
• Různé formy a složení – najdete produkty s různým obsahem sacharidů, od rychlých sacharidů pro okamžitý přísun energie až po složité sacharidy pro dlouhodobý energetický efekt.
• Vhodné pro všechny typy tréninkových cílů – ať už se zaměřujete na objem, sílu nebo vytrvalost, gainery a sacharidy vám pomohou dosáhnout vašich cílů rychleji.

Gainery a sacharidy jsou ideální pro sportovce, kteří potřebují zlepšit svůj výkon, podporovat růst svalů nebo zlepšit celkovou výkonnost. Využívají se nejen při silových sportech, jako je kulturistika, ale také u sportovců, kteří se zaměřují na vytrvalostní sporty, kde je nezbytné mít stabilní energetické zásoby během výkonu. Naše široká nabídka gainerů a sacharidových produktů pokrývá potřeby každého sportovce, od začátečníků po profesionály.

Gainery jako zdroj pomalých nebo rychlých sacharidů

Gainery jsou vynikajícím zdrojem pomalých nebo rychlých sacharidů. Co to znamená? 

Pomalé sacharidy

Pomalé sacharidy jsou tvořeny komplexními cukry. Ty se v trávicím systému rozkládají postupně, pomalu uvolňují glukózu a díky nim vám vydrží hladina cukru v krvi delší dobu a bude stabilnější. Mezi pomalé sacharidy patří celozrnné obiloviny, hnědá rýže, luštěniny, ovesné vločky, batáty a zelenina.

Rychlé sacharidy

Rychlé sacharidy neboli jednoduché sacharidy jsou tvořeny jednoduchými cukry. Rychle se vstřebávají do krve, způsobují rychlý nárůst hladiny cukru a díky tomu fungují jako rychlý zdroj energie. Mezi rychlé sacharidy řadíme cukr, med, glukózu, sacharózu a fruktózu. 

V naší nabídce najdete také maltodextrin, který patří mezi komplexní sacharidy. Štěpí se pomaleji než glukóza a uvolňuje energii postupně.

Jak využívat rychlé a pomalé sacharidy během tréninku 

Využití pomalých a rychlých sacharidů závisí na vašich sportovních cílech a potřebách. Před tréninkem zvolte rychlé sacharidy, které vám pomohou rychle získat energii. Po tréninku si naopak dopřejte pomalé sacharidy. Díky nim si udržíte získanou energii po delší dobu. 

 Gainery můžete využít také jako doplňky stravy ve chvíli, kdy nemáte čas se najíst nebo potřebujete rychlý přísun energie. Nenahrazujte jimi ale pestrou stravu.